小红书封面尺寸是多少，怎么一键改成 3:4

小红书笔记封面以竖版 3:4 为主。官方模版的基准尺寸是 1242×1660 像素； 本站封面适配工具的预设是 1242×1656（精确的 3:4），多了 4 个像素的高度差， 在手机上没有任何可感知的区别。

• 首选 3:4 竖版：信息流里占据的显示面积最大，也是唯一能被完整展示的比例。
• 次选 1080×1440：同样是 3:4，文件更小、加载更快，清晰度仍然够用。
• 不要用 1:1 方图或横图：它们要么被裁，要么在信息流里以更小的尺寸呈现，白做一个大封面。

另外，同一个笔记里的图片建议保持同一比例，混用比例时平台会按最窄的那张统一处理， 关键信息容易在裁切中丢掉。

1. 1源图分辨率本来就不够。用截图当封面是最典型的：一张手机截图通常只有 750×1334 左右，要填满 1242×1660， 等于被放大了一倍多，文字边缘必然发虚。这种情况换尺寸救不了，只能换源图—— 用原始拍摄的照片或设计稿，不要用截图。
2. 2比例不对，被平台拉伸。如果交上去的不是 3:4，平台会为了填满封面框而裁切或拉伸。这一种最值得修， 也正是下面第三节要解决的事。
3. 3导出时被压得太狠。在相册或某些 App 里导出时选了「节省流量 / 小尺寸」之类的选项， 文件是变小了，画质也一起没了。导出时请选原始质量。

封面不只是图片本身——它上面会叠平台的界面元素。经验做法是把重要内容集中在画面中部：

• 上下各留出大约 15% 的边距， 顶部会盖住昵称等信息，底部靠近互动区域。
• 主视觉与标题居中， 因为信息流里的预览区是中部的一块方形区域，四角在部分入口下会被裁掉。
• 大号文字避开四角， 尤其是右下角——那里最容易和平台自带的角标叠在一起。

这组数值是经验值，不是平台的强制规定；但按它排版，封面在各种入口下都不会被切掉关键信息。

1. 1打开封面图尺寸适配，拖入图片（可多选，批量统一尺寸）
2. 2在预设里选「小红书笔记封面 3:4」。 工具内置了六个常用预设，做头像选 1:1、做公众号首图选 2.35:1； 非标准尺寸可以切到自定义，直接填宽高
3. 3选填充方式：裁剪取景， 或模糊填充背景
4. 4看预览区。选中预设的瞬间，每张图就会画出来，并叠上一个取景框： 框内就是会保留的部分，框外压暗，下方标着「横向裁掉百分之几」。直接拖动取景框就能决定保留哪一块，默认在正中间
5. 5确认无误后导出，单张直接下载，多张打包 ZIP

裁剪取景还是模糊填充？

• 裁剪取景：按比例取出画面的一块填满整张封面，默认取中间，可以拖动取景框挪到任意位置。 画面干净、没有留白，是封面最常用的做法。代价是取景框之外的内容会被丢掉。
• 模糊填充背景：把原图完整保留在中间，上下（或左右）用放大并模糊的同图补满。 适合原图一点都不能裁的情况—— 整张截图、带二维码的图、信息密度很大的对比图。代价是两侧会留下虚化的边条。

同一个工具里都能做，切预设即可。下面是内置的几档：

这些数值以各平台公开发布的常见要求为准，平台改版时可能微调。上传前请在你的账号后台 或帮助中心核对一次当前值，尤其是用于投放的场景。